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此外，我经常用生*芪煎沸，去渣后加入薏苡仁、杞子、百合、绿豆同煮，早晚食之，有益气健脾、解*防病之功。我还长期服用六味地*丸，自觉对延缓衰老有一定作用。 我以规律的生活和乐观的情绪来获得自己的健康。说到养生之道，《内经》的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，既概括又具体，实是至理名言。我认为，不论采用哪种养生方法，关键在于坚持，一定要持之以恒，始可收效。
四、结果分析与结论
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