海都闽南讯为扶持农村小学和教学点建设，厦门市教育局昨日出台新规：每个科任教师至多只能兼任两门课程；六个教学班每科配一位兼任教师；小学教师如要兼课，需另外拿到兼课上岗证书；严禁随意增减课程门类、难度和学科课时数等。新规从本月中旬开始执行。
恋爱中的情绪太过嬗变，会让对方承受不了压力，因为你可能会给别人留下喜怒无常的魔*面孔，无法忍受；思维太过嬗变会让人觉得不切实际，不踏实。 在生活中其实也是这样，过分嬗变可能会让你很难抓住机会，即使抓住了也会很快丧失掉。而过分嬗变的生活模式与生活追求也会让你很快疲倦，对生活丧失信心。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。