一场秋雨一场寒伴随着细细秋雨
最新的入秋进程图来了
人生如戏，秋如四季
又到了乱穿衣服的季节
你是否准备好了足够的出行装备呢？
接下来小编来告诉大家一些注意事项吧
衣
我国大部分地区陆续迎来
下半年最冷的早晨
你加衣服了吗？
早晚温差大的季节
要增减衣物了哦
可别为了风度而失了温度
也别忘了局部保暖耳部、腹部、足部都是特别需要保暖的地方
食
天气寒冷时
空气也会比较干燥
水分含量少
平时要注意补充水分
即使因为天气冷
没有感觉到口渴也应该喝水
补充水分
除了喝水
还应该多吃些水果
住
秋季宜早起早睡大家要保证睡眠充足呀一定要注意劳逸结合
早上起床一定要及时打开窗户多呼吸室外的新鲜空气将屋内的浊气释放出去保持室内空气流畅
避免病*流感
行
保持适量运动
每天室外跑一跑
或者打打篮球、踢踢足球、打羽毛球等
运动还是十分有必要的
不能因为冷而懒惰
天气冷更应该要运动
让身体自己产热
抵御寒冷
需要注意的是
天气渐凉
运动前要充分预备
预热出汗后
不可即刻脱减衣物
天气变凉要注意
我来给你念几句
风萧萧兮秋雨寒
夏日一去兮不复返
保温御寒兮添衣暖
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