本
周
食
谱
合理的营养是儿童发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。儿童生长发育阶段，需要足量营养的摄入。我们根据儿童每日各种营养素的需要量，再结合季节特点选择食物，安排好儿童容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
3月1日---3月5日（第1周）（生重g）
星期一食谱
牛奶/水果：
名称：完达山学生牛奶
容量：ml
饮用时间：14：55
午餐菜品主食：
紫米饭素食
土豆红烧肉芹菜炒豆卷
笋瓜鸡蛋蒜蓉小白菜
蒜蓉小白菜
鸡蛋面汤
菜品用量：
大米
猪肉40土豆90胡萝卜20
鸡蛋40笋瓜红椒10
小白菜牛奶1杯面粉15鸡蛋5
星期二食谱
牛奶/水果：
名称：完达山学生牛奶
容量：ml
饮用时间：14：55
午餐菜品主食：
红薯馒头素食
冬瓜烧排骨家常豆腐
青椒炒鸡蛋青椒炒鸡蛋
青菜腐竹烧腐竹
南瓜小米粥
菜品用量：
馒头红薯10
排骨50冬瓜80胡萝卜20
鸡蛋40青椒红椒10
青菜腐竹30
水果1个小米15老南瓜5
星期三食谱
牛奶/水果：
名称：完达山学生牛奶
容量：ml
饮用时间：14：55
午餐菜品主食：
水晶大米素食
白菜酥肉蒜苗炒鸡蛋
三色鸡丁白菜豆腐
酸辣豆芽酸辣绿豆芽
花生绿豆汤
菜品用量：
大米
猪肉40白菜
鸡丁肉15*瓜60红萝卜50洋葱20
豆芽青椒10红椒10
牛奶1杯绿豆15花生5
星期四食谱
牛奶/水果：
名称：完达山学生牛奶
容量：ml
饮用时间：14：55
午餐菜品主食：
馒头素食
冬瓜炖鸡块蒜*炒鸡蛋
肉末豆腐麻辣豆腐
香菇青菜香菇青菜
八宝粥
菜品用量：
馒头
鲜鸡块40冬瓜80胡萝卜20木耳10
猪肉末10嫩豆腐
上海青香菇30
水果1个八宝粥20
星期五食谱
牛奶/水果：
名称：完达山学生牛奶
容量：ml
饮用时间：14：55
午餐菜品主食：
蒸卤面素食
白菜肉丸子鸡蛋卤面
圣女果清炒白菜
紫菜蛋花汤圣女果
菜品用量：
卤面猪肉丝20芹菜40
*豆芽40海带丝15
猪肉末30白菜
圣女果4个
紫菜5鸡蛋5西红柿10
学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮地成长！
编辑
毛中华
编审
郭雪红
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